Hypnose 

Klinische Hypnose und Hypnotherapie in Bielefeld und Steinhagen 

Sie möchten Ängste überwinden, besser schlafen oder belastende Gewohnheiten verändern? In meiner Praxis begleite ich Sie mit klinischer Hypnose und Hypnotherapie bei persönlichen Anliegen und Veränderungsprozessen.

Gemeinsam schauen wir, welche Ziele Sie erreichen möchten und ob Hypnose für Ihr Anliegen ein geeigneter therapeutischer Ansatz ist.
Informieren Sie sich über meine Behandlungsschwerpunkte und nehmen Sie bei Fragen gerne Kontakt mit mir auf.

Die Geschichte der Hypnose  

Schon die alten Ägypter nutzten, vor über 3000 Jahren, die Hypnose als Heilmethode. Wahrscheinlich ist die Hypnose das älteste Heilmittel der Welt. Seit ca. 250 Jahren widmet sich auch die Wissenschaft dem heilenden Aspekt der hypnotischen Trance. Siegmund Freud griff die, im Gesundheitsbereich in Vergessenheit geratene Hypnose in seiner therapeutischen Arbeit wieder auf und seit einigen Jahrzehnten erlebt diese Methode geradezu eine Renaissance. Und das zu Recht. Durch die heutigen, bildgebenden Verfahren in der Medizin, ist es möglich geworden, die Wirkmechanismen im Gehirn, während einer hypnotischen Heilsitzung zu verstehen und die Wirkung damit nachzuweisen. Die Hypnose kann für vielfältige Themen erfolgreich genutzt werden. Sowohl bei der Erreichung von Zielen, wie zur Überwindung innerer Blockaden wie auch zur Linderung oder Heilung zahlreicher, psychischer Beeinträchtigungen ist die Hypnose ein hilfreiches Mittel. 

Was ist Hypnose

Hypnose ist ein natürlicher Bewusstseinszustand, der es ermöglicht, die Aufmerksamkeit nach Innen zu richten und tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zu erreichen. Der Hypnotisierte erreicht einen entspannten Zustand und ist offen für positive Veränderungen. Die Hypnose kann helfen, Lösungen für Herausforderungen zu finden, die im Alltagsbewusstsein verborgen bleiben. 

Ein gutes Beispiel ist die Erfahrung, die fast jeder schon einmal gemacht hat, wenn ein Problem über Nacht gelöst scheint. Nicht umsonst besagt eine alte Volksweisheit, dass man vor wichtigen Entscheidungen zunächst noch mindestens eine Nacht darüber schlafen sollte. Während der Nacht ist unser Alltagsbewusstsein ausgeschaltet und unbewusste Erfahrungen können dann an der Entscheidung mitwirken, ohne dass der Betreffende das merkt. Am nächsten Morgen scheint Vieles viel klarer und die Betreffenden wissen dann genau, wie sie vorgehen können, ohne zu wissen, dass dabei ihr Unterbewusstsein ein gutes Stück mitgeholfen hat. 

Wie funktioniert Hypnosetherapie?

Der Zustand der Hypnose oder Trance wird mit einer Tiefenentspannung behutsam eingeleitet. Dabei werden verschiedene Techniken genutzt, um den individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. Die Betroffenen erreichen dabei einen individuellen, entspannten Zustand. Die Tiefe dieses Zustandes, ist nach meiner Erfahrung, nicht entscheidend für den Erfolg der Hypnose. Viel entscheidender ist, dass der Betreffende sich wirklich darauf einlassen kann. 

In diesem besonderen Trancezustand und in geschützten Rahmen, kann dann das eigentliche Thema bearbeitet werden, sei es die Überwindung von Ängsten, die Linderung von Schmerzen oder die Förderung von persönlichem Wachstum. 

Bei welchen Anliegen kann Hypnotherapie helfen? 

Hypnose kann bei unterschiedlichen persönlichen Anliegen eine hilfreiche Methode sein. Ob sie geeignet ist, hängt von Ihrer individuellen Situation und Ihrem Anliegen ab. Im Allgemeinen ist sie besonders effektiv bei: 

• Ängste und Phobien: Unterstützung im Umgang mit Ängsten, beispielsweise Flugangst, sozialen Ängsten oder bestimmten Phobien.
• Stress und innere Anspannung: Möglichkeiten entwickeln, Belastungen besser zu bewältigen und zur Ruhe zu kommen.
• Schlafstörungen: Unterstützung dabei, Entspannung zu fördern und ungünstige Gewohnheiten rund um den Schlaf zu verändern.
• Raucherentwöhnung: Unterstützung bei dem Wunsch, das Rauchen aufzugeben und neue Verhaltensweisen zu entwickeln.
• Gewichtsreduktion: Unterstützung bei der Veränderung von Gewohnheiten und beim Umgang mit persönlichen Auslösern des Essverhaltens.
• Persönliche Entwicklung: Eigene Ressourcen stärken, persönliche Ziele klären und neue Perspektiven entwickeln.
• Schmerzlinderung: Hypnose ist eine wertvolle Unterstützung bei der Behandlung von chronischen Schmerzen.  

Welche Vorgehensweise sinnvoll ist, besprechen wir gemeinsam. Hypnotherapie ist nicht für jedes Anliegen gleichermaßen geeignet und ersetzt bei Bedarf keine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Sicherheit und Kontrolle in der Hypnose

Ein häufiges Missverständnis über Hypnose ist die Angst, die Kontrolle zu verlieren. Dies ist unbegründet. Während der Hypnose behalten die Betroffenen stets die Kontrolle und könnten jederzeit, wenn sie es möchten, die Hypnose beenden.  

Möchten Sie mehr über Hypnotherapie erfahren?
Sie überlegen, ob Hypnose für Ihr persönliches Anliegen geeignet ist? Gerne können Sie sich bei mir über die Möglichkeiten einer Behandlung informieren. Lernen Sie mich zunächst in einem kostenlosen 15-minütigen Telefongespräch kennen.

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